Як підвищити лібідо - повертаємо секс-драйв у ліжку!

як підвищити лібідо

Секрет 1: з коханими не розлучайтесь

Дуже важливо проводити час з партнером не тільки під час сексу, але і за межами спальні. Частіше вибирайтесь за місто, замовляйте екскурсії, дивіться фільми, притулившись на дивані одне до одного.

Спільне заняття улюбленою справою теж згуртовує - малювання, танці (ви давно вальсували разом?), метушня на грядках, в кінці кінців...

А якщо у вас останнім часом виникають проблеми в спілкуванні з партнером або ви замислюєтесь над тим, як підвищити лібідо і потенцію, то цілком можливо, що вам просто варто відвідати психолога. А що? Зараз це модно, а ви ж сучасна пара!

Секрет 2: експериментуйте і не забувайте про прелюдію

Важливо, щоб партнер знав ваші бажання і те, що ви любите в ліжку. Немає нічого ганебного в тому, що вам подобається наприклад грубий секс і владний партнер. Може бути, що він і сам не проти приміряти на себе роль «голови сімейства»!

Але якщо ви не скажете йому про свої потаємні бажання, ніколи не отримаєте секс-бонусів.

Запитайте коханого, які фантазії у нього. Експериментуйте!

І не квапте події: прелюдія тільки збільшує приплив крові до статевих органів, а це важливо для збудження і створення власної інтимної змазки.

Секрет 3: помічники вам на допомогу!

Спільні походи по музеях і концертах - це, звичайно ж, добре. Але чому б вам разом конфіденційно не походити по сайту секс-шопа Метелик? Помічники у вигляді спеціальних стимуляторів допоможуть «завестися» і повернути секс-драйв у ліжку.

Їх використання збільшує кровотік і вагінальну вологу, що тільки сприяє сексуальному задоволенню. І вирішує проблему, як підвищити лібідо у жінок.

Принадність таких секс іграшок полягає ще і в тому, що вони дарують хвилини насолоди, для яких жінці часто навіть не потрібен чоловік.

Зрештою, користь оргазму заради здоров'я ще ніхто не відміняв!

А коли ви останній раз дивилися еротичний фільм? Може, варто сьогодні?

Секрет 4: використовуйте спеціальні добавки

Гормональну перебудову часто намагаються лікувати гормонально замінною терапією, проте для цього повинні бути серйозні покази. Часто лібідо можна поліпшити і менш кардинальними способами. Наприклад, правильним харчуванням.

Є продукти, які позитивно впливають на статевий потяг завдяки вмісту в них мікроелементів і особливих речовин:

Устриці (містять цинк і фермент допамін, через що устриці визнані відомим афродизіаком);
Сир тофу, соєве молоко, дамі, темпі, а також спеціальний соус і соєве м'ясо (містять ізофлавони, які є рослинними аналогами естрогену, головного жіночого гормону);
Листова зелень, мигдаль, гречка (багаті на магній, що безпосередньо впливає на гормони);
Пісне м'ясо, риба, горіхи, молочні продукти та інші продукти з високим вмістом білка